Фитнес-мифы

Многие стремятся избавиться от жира на животе или бедрах, считая, что можно похудеть локально. В этой статье разберёмся, что говорит наука о возможности точечного снижения жировых отложений и какие методы действительно помогают добиться стройной фигуры. Почему локальное похудение это миф…

В мире фитнеса существует множество мифов, которые могут мешать достигать желаемых результатов. В этой статье мы рассмотрим десять самых популярных фитнес-мифов, которые до сих пор верят многие, и объясним, почему они неверны и как правильно тренироваться и питаться дома для…