Белки, жиры, углеводы (БЖУ): как рассчитать свою норму для похудения или набора массы
Понимание роли белков, жиров и углеводов (БЖУ) — ключ к успешному похудению или набору мышечной массы. В этой статье рассмотрим, как правильно рассчитать оптимальные нормы БЖУ для достижения желаемых результатов в домашних условиях с помощью фитнес-блога WellDomFit. Значение белков жиров…