Интенсивная тренировка на 15 минут, которая заменит час в зале
В условиях дефицита времени эффективные тренировки дома становятся оптимальным решением. В статье рассмотрим интенсивную 15-минутную тренировку, которая может заменить час занятий в зале, подходящую для всех уровней подготовки. Узнаем, как высокоинтенсивный интервал тренинга и правильное питание помогут достичь результата быстро…