Отжимания от пола: от нуля до 50 повторений. Программа тренировок
Отжимания от пола – одно из самых доступных и эффективных упражнений для развития верхней части тела. В этой статье рассмотрим программу тренировок, которая поможет новичкам увеличить количество повторений от нуля до 50, уделив внимание технике, развитию силы и выносливости. Польза…